Waarom de Core Stability Training?
Het is belangrijk om een goede rompstabiliteit te hebben, omdat de romp is betrokken bij vrijwel alle bewegingen van het lichaam. Met deze effectieve Core Stability training wordt er hard gewerkt aan de rug- en buikspieren. Zo kun je als sporter blessures voorkomen en beter presteren. Als niet sporter is het goed voor je algemene fitheid en houding. Met een sterke Core kun je namelijk beter rechtop zitten waardoor je rugklachten kunt voorkomen.
Wat houdt Core Stability Training in?
Bij deze training wordt er gefocust op de core van het lichaam: de rug en buik. Tijdens de training doe je verschillende oefeningen waarbij de nadruk ligt op het goed uitvoeren van de oefeningen. Het is namelijk belangrijk dat je houding klopt en dat de juiste spieren worden gebruikt bij iedere Core Stability oefening. De training kan op ieder niveau worden gevolgd.
Voordelen van Core Stability Training
Versterk je rug- en buikspieren in slechts 30 minuten
Verhoog je stabiliteit en lenigheid
Verbeter je houding en voorkom (sport)blessures
Volg de trainingen op je eigen niveau
Tarieven Core Stability Training
1x per week €30,00 per maand
€80,00 per kwartaal
€300,00 per jaar
All-in abonnement
Met een all-in abonnement kan je onbeperkt meedoen aan alle groepslessen en vrij trainen
€50,00 per maand
€135,00 per kwartaal
€500,00 per jaar
- Betaling via automatische incasso
- Maandelijks opzegbaar
- Wij hanteren geen inschrijfgeld
Gratis proefles!