Trefwoord: "bilspieren"
- Oefening 14: Krachtoefening voor de Buigspieren van de Heup (2)
- Oefening 15: Krachtoefening voor de Grote Bilspier
- Oefening 62: Krachtoefening voor de Zijwaartse Strekkers van de Heup (1)
- Oefening 63: Corestability oefening voor Rug en Romp in Zijlig
- Oefening 78: Rekoefening voor de Bilspieren