Trefwoord: "kracht"
- Oefening 21: Krachtoefening voor de Schouder - Exorotatie
- Oefening 22: Krachtoefening voor de Schouder - Endorotatie
- Oefening 23: Krachtoefening voor de Schouder - Abductie
- Oefening 24: Krachtoefening voor de M. Triceps - Strekspieren Bovenarm
- Oefening 25: Krachtoefening voor de M. Biceps - Buigspieren van de Bovenarm
- Oefening 37: Krachtoefening voor Rug en Romp
- Oefening 38: Krachtoefening voor de Schoudergordel
- Oefening 48: Buikspieroefening in Ruglig (1)
- Oefening 49: Buikspieroefening in Ruglig (2)
- Oefening 50: Buikspieroefening in Ruglig (3)
- Oefening 51: Buikspieroefening in Ruglig (4)
- Oefening 52: Buikspieroefening in Ruglig (5)
- Oefening 53: Buikspieroefening in Ruglig (6)
- Oefening 54: Buikspieroefening in Ruglig (7)
- Oefening 55: Buikspieroefening in Ruglig (8)
- Oefening 56: Buikspieroefening in Ruglig (9)
- Oefening 57: Buikspieroefening in Ruglig (10)
- Oefening 62: Krachtoefening voor de Zijwaartse Strekkers van de Heup (1)
- Oefening 64: Krachtoefening voor de Rotatorcuff van de Schouder
- Oefening 66: Krachtoefening voor de Kracht van de Schouder
- Oefening 74: Oefening voor de Knijpkracht
- Oefening 85: Krachtoefening voor de Buigspieren van de Heup (1)
- Oefening 86: Krachtoefening voor de M. Quadriceps - Strekspieren Knie
- Oefening 87: Krachtoefening voor de Zijwaartse Strekkers van de Heup (2)
- Oefening 88: Krachtoefening voor de Onderbeenspieren
- Oefening 89: Krachtoefening voor de Strekspieren van de Onderarm
- Oefening 90: Krachtoefening voor de Buigspieren van de Onderarm