Trefwoord: "rekken"
- Oefening 20: Rekken van de Borstspier
- Oefening 26: Rekken van de M. Triceps - Strekspieren van de Bovenarm
- Oefening 27: Rekken van de M. Biceps - Buigspieren van de Bovenarm
- Oefening 28: Rekken van de Buigspieren van de Onderarm
- Oefening 29: Rekken van de Strekspieren van de Onderarm
- Oefening 40: Rekken van de Rug en Rompspieren
- Oefening 73: Rekken van de Duimspieren
- Oefening 78: Rekoefening voor de Bilspieren
- Oefening 79: Rekken van de Monnikkapsspier
- Oefening 82: Rekken van de M. Levator Scapulae
- Oefening 83: Rekken van de Buigspieren van de Nek
- Oefening 91: Rekken van de Binnenzijde van de Bovenbenen