Trefwoord: "rugspieren"
- Oefening 36: Corestability oefening voor Rug en Romp (4)
- Oefening 37: Krachtoefening voor Rug en Romp
- Oefening 38: Krachtoefening voor de Schoudergordel
- Oefening 39: Corestability oefening voor Rug en Romp (3)
- Oefening 40: Rekken van de Rug en Rompspieren
- Oefening 41: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (1)
- Oefening 42: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (2)
- Oefening 43: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (3)
- Oefening 44: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (4)
- Oefening 45: Corestability oefening voor Rug en Romp (2)
- Oefening 67: Mobiliserende oefening voor Rotatie van de Romp
- Oefening 68: Mobiliserende oefening voor 3D Flexie van de Romp
- Oefening 69: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (5)
- Oefening 70: Mobiliserende oefening voor het Strekken van de Bovenrug (1)
- Oefening 71: Mobiliserende oefening voor het Strekken van de Bovenrug (2)