Oefening 2: Rekken van de Diepe Kuitspieren in Stand (1)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga goed rechtop staan.
2. Maak een grote stap voorwaarts met je rechterbeen, buig je linkerknie waarbij er rek komt op de linkerkuit.
3. De hiel mag hierbij loskomen van de ondergrond.
4. Houd deze rek vast.