Oefening 6: Rekken van de Kuitspieren in Stand (2)

De oefening

  • Ga met beide voeten op de eerste traptrede staan, zoveel mogelijk op het puntje van de trede.
  • Laat de hielen naar de grond zakken en breng zodoende rek op de kuiten.
  • Houd deze rek vast.
In deze oefening train je de kuitspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Musculus gastrocnemius (oppervlakkige kuitspier)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=L3v1fjwuFns.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.