Oefening 6: Rekken van de Kuitspieren in Stand (2)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga met beide voeten op de eerste traptrede staan, zoveel mogelijk op het puntje van de trede.
2. Laat de hielen naar de grond zakken en breng zodoende rek op de kuiten.
3. Houd deze rek vast.