Oefening 18: Oefening voor Stabiliteit van de Enkel
- Ga op 1 been staan, probeer met het andere been zo ver mogelijk voor je de grond aan te tikken en kom hierna weer terug naar de startpositie.
In deze oefening train je de enkelspieren in het algemeen en in het bijzonder:- Enkelstabiliteit (Enkelstabiliteit)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=89MQ9jcPHcE.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.