Oefening 24: Krachtoefening voor de M. Triceps - Strekspieren Bovenarm

Hulp bij je klachten?

Maak online een afspraak

Bel voor een afspraak

De oefening

Sta goed rechtop.
Neem een gewichtje of flesje in de hand.
Houd je arm omhoog naast je oor met de elleboog gebogen.
Strek de elleboog volledig en laat hem vervolgens weer rustig terug komen naar de startpositie.
Let er op dat je elleboog bij je oor blijft.

In deze oefening train je de strekspieren bovenarm in het algemeen en in het bijzonder:

Musculus triceps brachii (driehoofdige armstrekker)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=AnHxg6mtslY.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.