Oefening 28: Rekken van de Buigspieren van de Onderarm

Stappen bij deze oefeningen

1. Strek je linkerarm voor je uit met de handpalm open naar boven.
2. Pak met je rechterhand de linkervingers vast.
3. Duw je vingers naar beneden en naar achteren.
4. Houd deze rek 20 tellen vast.