Oefening 29: Rekken van de Strekspieren van de Onderarm

Stappen bij deze oefeningen

1. Strek je linkerarm voor je uit met de duim naar beneden gericht.
2. Pak met je rechterhand je linkerhandrug vast.
3. Duw de handrug naar links en naar achteren.
4. Houd deze rek 20 tellen vast.