Oefening 29: Rekken van de Strekspieren van de Onderarm
De oefening
- Strek je linkerarm voor je uit met de duim naar beneden gericht.
- Pak met je rechterhand je linkerhandrug vast.
- Duw de handrug naar links en naar achteren.
- Houd deze rek 20 tellen vast.
- Musculus extensor carpi radialis longus (lange polsstrekker)
- Musculus extensor carpi radialis brevis (hand strekker)
- Musculus extensor digitorium communis (pinkstrekker)
- Musculus extensor carpi ulnaris (ulnaire handstrekker)
- Musculus extensor digitorium communis (pinkstrekker)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=UZtmdXQPfn8.