Oefening 36: Corestability oefening voor Rug en Romp (4)

De oefening

  • Ga op je buik liggen.
  • Plaats je ellebogen op de grond op schouderbreedte.
  • Span je buikspier aan en adem rustig door.
  • Druk jezelf omhoog steunend op je ellebogen en tenen.
  • Hou je rug recht.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Core-stability ring 2 O'sullivan (Core-stability ring 2 O'sullivan)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=WIYVgxCt1EA.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.