Oefening 39: Corestability oefening voor Rug en Romp (3)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga op handen en knieën zitten in kruiphouding.
2. Span je buikspier aan en adem rustig door.
3. Strek vervolgens je rechterarm uit en je linkerbeen.
4. Hou je rug goed recht en herhaal dit om en om.