Oefening 41: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (1)

De oefening

  • Ga met je benen gestrekt op een matje liggen.
  • Trek 1 knie richting de borst en laat het andere been daarbij recht liggen.
  • Leg het been weer terug en herhaal dit voor de andere knie.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Flexie Mobiliteit (Flexie Mobiliteit)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=Ae0BJ7V-Xzk.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.