Oefening 42: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (2)
- Ga met je benen gestrekt op een matje liggen.
- Trek beide knieën richting de borst, wieg een beetje heen en weer.
- Strek de benen vervolgens weer.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:- Flexie Mobiliteit (Flexie Mobiliteit)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=LxIZGEfEKok.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.