Oefening 44: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (4)

De oefening

  • Ga met je benen gestrekt op een matje liggen.
  • Probeer om en om de benen iets te verlengen.
  • Hierbij is het belangrijk dat er beweging voelbaar is in het bekken.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Core-stability ring 2 O'sullivan (Core-stability ring 2 O'sullivan)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=2utlvzNwhnQ.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.