Oefening 60: Stabiliserende oefening voor de Nek (1)
- Lig plat op de ondergrond (zonder kussen).
- Duw je kruin in de ondergrond en trek je kin in.
- De nek blijft neutraal hierbij.
- Houd deze spanning vast.
In deze oefening train je de nekspieren in het algemeen en in het bijzonder:Video: https://www.youtube.com/watch?v=_REACPZwLHo.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.