Oefening 61: Stabiliserende oefening voor de Nek (2)
- Ga plat op je buik liggen.
- Leg uw voorhoofd op beide handen.
- Trek je kin in.
- Til je hoofd ongeveer 1 cm op en houd deze spanning vast.
In deze oefening train je de nekspieren in het algemeen en in het bijzonder:Video: https://www.youtube.com/watch?v=fwEDV8mSiDo.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.