Oefening 65: Mobiliserende oefening voor Endorotatie van de Schouder (2)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga op je linkerzij liggen.
2. Leg je linkerarm op de ondergrond naast je in een hoek van 90 graden en buig je linkerelleboog.
3. Duw nu voorzichtig met je rechterhand de linkeronderarm richting de ondergrond.
4. Zoek de rekgrens op en houd deze rek vast (Sleepers stretch).