Oefening 68: Mobiliserende oefening voor 3D Flexie van de Romp

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga op een stoel goed rechtop zitten met de voeten op de grond en de rug van de rugleuning.
2. Vouw beide handen samen en ga met beide handen langs de linkerknie richting de grond.
3. Kom hierna weer omhoog en ga vervolgens met beide handen langs de rechterknie richting de grond.