Oefening 73: Rekken van de Duimspieren

De oefening

  • Zit goed rechtop.
  • Vouw je duim in de handpalm en maak een vuist.
  • Breng je vuist naar de pinkzijde.
  • Houd deze rek vast.
In deze oefening train je de handspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Musculus extensor pollicis brevis (korte duimstrekker)
  • Musculus abductor pollicis longus (‎lange strekker van de duim)
  • Musculus Morbus Quervain (duim trauma)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=UF2Fcf616ks.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.