Oefening 80: Mobiliserende oefening voor de Lage Nekwervels
- Zit goed rechtop.
- Breng de kin iets naar achteren.
- Leg je rechterhand op je linkerkaak en draai het hoofd naar rechts.
- Houd deze rek vast.
In deze oefening train je de nekspieren in het algemeen en in het bijzonder:- Rotatie TWK (Rotatie TWK)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=5A11pp6xYxU.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.