Oefening 85: Krachtoefening voor de Buigspieren van de Heup (1)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga goed rechtop zitten op een stoel met de rug tegen de rugleuning.
2. Breng uw knie langzaam omhoog.
3. Laat uw knie vervolgens weer langzaam zakken zonder de grond aan te raken.